Utrzymanie prawidłowej wagi jest także kluczowe. Zbyt duża waga i otyłość mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym problemów kardiologicznych, choroby cukrzycowej i wzrostu ciśnienia krwi. Schudnięcie może poprawić ogólny stan zdrowotny. Ważne jest również utrzymywanie zdrowia psychicznego. Stały stres i nadmierne zmęczenie są szkodliwe na ogólne samopoczucie. Ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia jogi oraz zdrowy sen są w stanie pomóc zredukować stres i ulepszyć ogólne samopoczucie. Prowadzenie zdrowego trybu życia jest niezbędne dla zachowania zdrowia. Regularne ćwiczenia polepszają krążenie krwi, co sprzyja dobremu funkcjonowaniu ciała. Zdrowe odżywianie zapewniają niezbędnych składników odżywczych, które chronią przed chorobami.
