Utrzymywanie się w zdrowej wadze jest także kluczowe. Nadmierna masa ciała mogą być przyczyną do rozmaitych chorób, w tym schodzeń sercowych, choroby cukrzycowej i wzrostu ciśnienia krwi. Redukcja nadmiernych kilogramów może poprawić stan zdrowia. Nie można zapominać także o zachowanie dobrej kondycji psychicznej. Przewlekły stres i zmęczenie mogą negatywnie wpływać na ogólne samopoczucie. Regularna medytacja, joga oraz zdrowy sen pomagają zredukować stres i poprawić jakość życia. Ograniczenie spożycia alkoholu i unikanie papierosów jest kluczowe dla utrzymania zdrowia wątroby i płuc. Przeprowadzanie regularnych badań zdrowotnych pomaga wykrywać potencjalne problemy zdrowotne na wczesnym etapie, co poprawia prognozy zdrowotne.
