Utrzymanie prawidłowej wagi jest równie ważne. Nadwaga i otyłość mogą prowadzić do licznych problemów z zdrowiem, w tym schodzeń sercowych, cukrzycy i wysokiego ciśnienia krwi. Redukcja nadmiernych kilogramów może poprawić ogólny stan zdrowotny. Ważne jest również zachowanie dobrej kondycji psychicznej. Przewlekły stres i zmęczenie negatywnie wpływają na ogólne samopoczucie. Medytacja, ćwiczenia jogi oraz regularny i zdrowy sen pomagają obniżyć poziom stresu i poprawić jakość życia. Dbanie o zdrowy tryb życia jest niezbędne dla utrzymania dobrej kondycji. Regularne ćwiczenia polepszają krążenie krwi, co pomaga w dobremu funkcjonowaniu ciała. Zrównoważona dieta są źródłem niezbędnych składników odżywczych, które chronią przed chorobami.
