Zachowanie zdrowej wagi jest także kluczowe. Nadwaga i otyłość często prowadzą do licznych problemów z zdrowiem, w tym schodzeń sercowych, choroby cukrzycowej i nadciśnienia. Redukcja nadmiernych kilogramów może poprawić stan zdrowia. Ważne jest również utrzymywanie zdrowia psychicznego. Przewlekły stres i zmęczenie negatywnie wpływają na ogólne samopoczucie. Ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia jogi oraz regularny i zdrowy sen są w stanie pomóc obniżyć poziom stresu i polepszyć samopoczucie. Zachowanie zdrowego stylu życia jest istotne dla zapewnienia dobrego samopoczucia. Codzienna aktywność fizyczna poprawiają krążenie krwi, co przyczynia się do zdrowemu organizmowi. Dobrze zbilansowane posiłki zapewniają potrzebnych witamin, które wzmacniają odporność.
