Zachowanie zdrowej wagi ma również duże znaczenie. Nadmierna masa ciała często prowadzą do licznych problemów z zdrowiem, w tym schodzeń sercowych, cukrzycy i wzrostu ciśnienia krwi. Schudnięcie może znacząco poprawić Twoje zdrowie. Kluczowe jest też zachowanie dobrej kondycji psychicznej. Stały stres i nadmierne zmęczenie mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Medytacja, joga oraz regularny i zdrowy sen są w stanie pomóc zminimalizować stres i ulepszyć ogólne samopoczucie. Zrezygnowanie z palenia i ograniczenie alkoholu jest ważne dla utrzymania zdrowia wątroby i płuc. Regularne przeprowadzanie badań kontrolnych umożliwia wczesne wykrywanie potencjalne problemy zdrowotne na wczesnym etapie, co poprawia prognozy zdrowotne.
