Wie Du vielleicht erwartest, rudermaschinen bieten ein hervorragendes Oberkörpertraining. Ruderer trainieren die Rauten in den Schultern, Trapeze im oberen Rücken und Lats im unteren Rücken. Zu den Vorteilen eines stärkeren Rückens und der Schultern gehören eine verbesserte Körperhaltung sowie eine Verringerung von Rückenschmerzen. Welche Muskeln arbeitet das Rudergerät dann? Muskeln Arbeitete an Rudergerät Die Fahrt- Muskeln gearbeitet: ErectorSpinae, Rectus Abdominus, Trizeps, Rhomboids, Deltoides, Trapezius, Pectoralis Major, Handgelenkstrecker und -beuger, Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Hamstrings und Gastrochnemius und Soleus.
