Utrzymywanie się w zdrowej wadze jest równie ważne. Zbyt duża waga i otyłość mogą być przyczyną do licznych problemów z zdrowiem, w tym problemów kardiologicznych, diabetes i wysokiego ciśnienia krwi. Schudnięcie pomaga w poprawie stan zdrowia. Nie można zapominać także o utrzymywanie zdrowia psychicznego. Stały stres i nadmierne zmęczenie są szkodliwe na ogólne samopoczucie. Medytacja, joga oraz zdrowy sen pomagają obniżyć poziom stresu i poprawić jakość życia. Dbanie o zdrowy tryb życia jest istotne dla utrzymania dobrej kondycji. Systematyczne trenowanie polepszają krążenie krwi, co przyczynia się do zdrowemu organizmowi. Zrównoważona dieta są źródłem witamin i minerałów, które wzmacniają odporność.
